Aidant, vous êtes confronté à des émotions parfois nouvelles qui génèrent de l'inquiétude, souvent de la culpabilité.
Ces nouvelles émotions qui vous troublent
Lorsque l'on prend soin d'un proche au quotidien, il est normal de faire l'expérience d'émotions parfois douloureuses. Surtout lorsqu'elles sont désagréables comme la colère, la culpabilité, la tristesse ou la peur. Certaines sont liées aux tâches qui s'additionnent, d'autres sont relatives à la maladie de votre proche : vous êtes triste de constater la dégradation de son état. Souvenez-vous que s'occuper d'un proche dépendant est une mission complexe dans laquelle l'affectif tient une large place. Souvent, vous manquez d'information et de soutien. Avec le temps, les troubles de votre proche s'aggravent et vous vous sentez impuissant. Lorsque votre proche ne vous reconnaît plus ou qu'il se comporte étrangement, vous ressentez souvent un sentiment de perte et d'abandon. Ces sentiments multiples peuvent rompre votre équilibre psychique et créer une véritable souffrance morale. Il est important d'agir.
Ne pas rester seul
Vous n'êtes pas seul à souffrir. De nombreux travaux mettent en évidence la fragilité physique et mentale de l'aidant dans sa relation à la personne aidée. Vous êtes plus de la moitié des aidants à vivre une détresse psychologique et vous présentez trois fois plus de risques de dépression qu'une population témoin. La présence de troubles du comportement chez votre proche peut être un facteur qui augmente ce risque.
L'origine de ce stress ?
Vous négligez probablement vos moments de liberté. Oubli conscient ou inconscient, celui-ci est souvent entretenu par la culpabilité : comment ressentir l'envie de se distraire alors que votre proche a besoin de vous ? Ce tiraillement vient s'ajouter aux tensions familiales qui s'accumulent, faute de temps.
Et votre activité professionnelle ?
Elle est également difficile à gérer car votre attention est constamment partagée avec vos contraintes d'aidant. Votre situation est délicate et les temps de répit se font de plus en plus rares. Il y a un risque d'épuisement. Aménagez des temps de pause et d'échange avec votre entourage.
Enfin, sollicitez l'équipe des soignants qui interviennent au domicile de votre proche. Ils ont une expérience et peuvent vous aider.